“白露秋分夜，一夜凉一夜”。9月8日，我们迎来“白露”节气。此时节，日夜温差渐大，早晚不注意保暖或饮食不当易受风寒湿邪所累，引发感冒、腹痛、腹泻等病症。那么，“白露”节气应该如何养生呢？今天就和大家好好聊一聊。

    【防秋燥】

    白露时节秋燥耗人津液，因而此时的养生要预防秋燥。秋天早晚气温低，加上空气干燥，燥邪伤肺，容易让人有咽干、干咳等症状。因此，在秋季润肺、降燥将是饮食养生的重点。

    在饮食上，由于秋季肺功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气 ......