12月22日，人们迎来冬至。冬至为数九寒冬的第一天，此节气过后，气温往往会大幅下降，冬天最冷的时候也就到了。

    俗话说，春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。隆冬时节，自然界阳气不足。所谓阳气，就好比天上的太阳，是我们生命的基础。中医认为，阳气的发源地在于肾，肾藏精，为生命活动提供原动力。人体与自然界有个相应的平衡，此时机体会出现阳气不足的情况，人自然就容易犯困。因此，在阳气最弱的冬至前后，补肾阳是养生的主旋律。

    不过，进补时要注意区别体质 ......