更年期女性由于雌激素骤减，会带来潮热、盗汗、睡眠障碍、情绪改变等一系列症状，让人不胜其扰。

    由于黄豆中存在“植物雌激素”，不少人希望能通过喝豆浆或者服用含有类似成分的保健品来“补充雌激素”，缓解更年期症状。然而，这些方法确实有效吗？

    豆类里的植物雌激素，其实就是大豆异黄酮。雌激素像一把钥匙，而受体像一把锁，雌激素必须跟雌激素受体结合才能把锁打开。体内雌激素足够时，就像每把锁上都有钥匙，喝豆浆补充的大豆异黄酮是多余的，起不到作用。更年期的时候，由于体内雌激素减少，相当于钥匙少了，补充一些大豆异黄酮，有可能辅助打开一些锁，但作用只有雌激素的万分之一，效果很弱。

    个别人多喝豆浆或许能缓解潮热症状 ......