隨着科技快速的发展，现在人手一部智能手机。在没事的时候，刷刷手机上的段子和新闻，是个很好的休闲方式。但是，如果每天晚上不停地刷手机，甚至熬夜玩手机，对我们的身体的影响是比较大的，甚至可能会导致某些疾病产生。

    1影响睡眠质量

    睡眠是保证我们第二天更好地进行生活和工作的保证，要是在睡前有玩手机的习惯，一不注意，过了自己习惯睡觉的时间点，身体就会自动变得很清醒，入睡就会比较困难。所以，在睡前要注意算好玩手机的时间。

    睡觉前 ......