春季是哮喘的多发季节。面对哮喘儿，心灵手巧的妈妈完全可以充分利用厨房，帮助哮喘儿强身健体，减轻病症。

    早餐：白果肉粥、切片面包、鹌鹑蛋。

    白果肉粥

    1.材料：白果5粒，大米15克，瘦肉15克，盐、油各少许。

    2.制作方法：白果去壳及芯，切碎，用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟，将适量水煮开后，加入所有材料煮成粥。

    营养价值：白果含多种独特成分，能够阻断哮喘激发进程中的一些重要化学反应，有补肺定喘、化痰的作用。白果肉粥对各种哮喘有辅助食疗之效。鹌鹑蛋有补五脏、强筋骨的作用，可治肺虚久咳。

    午餐

    蘑菇炒猪腰

    1. 材料：鲜蘑菇100克 ......