松肌肉、改善循环，也能非常有效地舒缓下背痛。

    10、不可接受推拿治疗，以免因不当的施力造成不良后果。

    腿部保养篇

    怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加。由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙，导致腿肿、脚肿。

    缓解方法：

    1、孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步 ......