能够帮妈咪们恢复往日肤质的神奇物品，或许并不存在于化妆包里的瓶瓶罐罐，而是存在于我们所吃的食物中。

    也许妈咪们都数不清自己的化妆包里堆积了多少瓶皮肤护理用品了，也许多得超过你愿意承认的数目。其实，并不是你一个人这样。谁不在四处寻找能够让自己皮肤润泽无瑕的神奇护肤用品呢?但事实是，也许你要寻找的东西并不存在于这些小瓶子中，它也许在你所吃的食物当中。妈咪们想要恢复往日的肤质，也离不开由内到外的营养。

    皮肤是处于不断更新的状态的，新的细胞不断诞生并补充到表皮上。随着我们年龄的增大，新老细胞交替的速度不像从前那样快，加上阳光辐射以及环境污染的作用，皮肤渐渐地就变得灰暗，无光泽。为加速细胞的新陈代谢，抗拒环境因素对皮肤的影响，妈咪们需要多吃养颜润肤的食品。

    鳄梨

    自由基是娇艳肤色的最大敌人，它通常是由环境污染、紫外线辐射以及人体自身产生的。这些小微粒侵入细胞，引起永久性的损害。要抑制自由基的活动，补充维生素E是最佳的选择，鳄梨是含维生素E最丰富的水果。

    为促进机体吸收鳄梨中的维生素E，大自然在这种水果中还蕴藏了足量的不饱和脂肪。鳄梨中还富含抗氧化剂谷胱甘肽，这种物质能够有效防止皮肤过早老化，预防皮肤癌 ......