给即将到来的宝宝准备充足的营养，并不是孕期才要主修的功课，而应该从孕前就要开始。因为在新的生命形成的最初一刹那，就需要全面的营养基础做坚实的后勤保障。所以，对打算迈入准爸准妈行列的您们来说。全面、合理的营养补充，在孕前就要准备!

    为了让胎宝宝从生命形成的初始，就有全面的营养保障，从正式“备孕”的前半年开始，夫妻双方都要加强“全面营养”的意识，为健康新生命的诞出做好营养准备。

    未来准妈妈篇

    生命的孕育需要各种营养素，特别是一些似乎不起眼的微量元素，却对胎儿的生长发育非常重要。如果在孕前体内储备不足，怀孕后更容易发生缺乏。因此，从孕前半年开始，未来准妈妈们就要特别注意青菜、水果、各种肉类和豆制品类等食物的摄取，以通过蛋白质及多种维生素的吸收、转化，充分地为子宫内膜输送未来的胚胎发育所必需的各类氨基酸及其他营养物质做好准备。在日常饮食中，尤其要注意一些微量元素的摄取。

    1 钙。

    怀孕后随着血液系统的变化，发生血液稀释，孕妇会出现贫血、缺钙的情况，特别是孕前已经存在缺铁、缺钙的女性，怀孕期间会更明显 ......