夏季炎热，宝宝们常常会不思饮食。这可愁坏了爸爸妈妈，宝宝食欲下降，不仅影响宝宝生长发育，还会降低宝宝的免疫力，使宝宝容易罹患疾病呢!怎样安排宝宝的夏季餐点，才能保证他们健康快乐地度过夏天呢?

    一、食物多样莫贪寒凉

    夏季高温，妈妈们经常会给宝宝吃些冰凉的食物，比如：冰糕、冰镇汽水以及其他冰镇饮品。其实。这是不科学的。寒凉的食物会刺激宝宝的咽喉，引起过敏性咳嗽，甚至诱发炎性反应。同时，宝宝的脾胃喜暖而畏寒，寒性食物会伤害宝宝的脾胃，导致宝宝脾胃不和，消化不良，发生着凉性腹泻。因此，越是炎热的天气，妈妈们越要注意给宝宝吃些温凉的食物，如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、菜笋、丝瓜、菠菜、小白菜、油菜、生菜和萝卜以及茭白等，水果中以猕猴桃和柠檬为最佳。这些食物都能为宝宝清热解毒，补充维生素，其中有的食物还具有食疗功效，比如经常吃猕猴桃、西红柿可以预防感冒，吃茭白可以祛湿解毒，吃苦瓜能够去火，吃萝卜能顺气，吃菜笋、小白菜能预防便秘。另外，还应给宝宝多用些汤饮 ......