睡眠会使宝宝得到充分的休息，是宝宝的身体各器官快速生长发育的时间段，因此所有的父母都希望宝宝能有规律且充足的睡眠。只是宝宝很难如父母盼望的那样好好睡觉，踏实睡觉。当宝宝遇到了睡眠难题时，爸妈该怎么办呢？

    难题1：很晚都不愿意睡

    不睡因素1：不少宝宝精力充沛，很晚都不睡，尤其是有的宝宝白天睡得多，晚上更是精神十足。

    怎么办？

    这种“颠倒觉”需要很长时间才能慢慢调整过来，适当减少白天睡觉的时间，特别是取消傍晚的觉，逐渐养成晚上睡觉的习惯。昼精夜瞑才是正常的符合自然规律的生活起居方式。但爸爸妈妈们不能操之过急，要用较大的耐心逐渐帮助宝宝调整睡眠规律。

    不睡因素2：晚上宝宝睡觉的时间与家长的关系也很大，6岁以内的宝宝不大愿意到了睡觉时间独自去睡觉，甚至他看到爸爸妈妈还在看电视或者玩，心里会想凭什么让我去洗漱、睡觉？

    怎么办？

    这就需要家长和宝宝的步调一致，大家都去洗漱“准备”睡觉，甚至一起关灯躺下。如果父母还有未完成的工作，可以等宝宝睡着后再起床进行，这也是保证宝宝顺利、规律入睡的不二选择，除非宝宝懂事了完全可以控制和说服他自己 ......