饮食策略VS营养不良
宝宝过瘦，应该是营养不良!
宝宝过胖，难道也是营养不良？
……
营养不良，是营养素的缺少或过多及营养素代谢障碍造成的机体营养失调 营养不良的主要表现为营养缺乏或营养过剩 营养不良多见于5岁以下儿童，当前比较常见的营养缺乏病主要有：蛋白质热能营养不良 缺铁性贫血 单纯性甲状腺肿和干眼病，被称为世界四大营养缺乏病。
目前，人们的生活水平逐步改善，可是宝宝的身体素质却恰恰相反，出现越来越多的营养不良……原因在哪呢？
宝宝营养不良的主要原因
Reason1.营养失衡
营养摄入不均衡会出现两个极端：其一是偏胖，其二是偏瘦。脾胃功能不好就会导致宝宝营养缺乏，而营养缺乏的另一面，是宝宝成了胖胖宝宝，也许家长认为这没有什么不好，但可不要忘了，肥胖会出现高脂血症、心血管疾病……
, 百拇医药
Reason2.喂养不当
早餐马虎?中餐凑合?晚餐丰富，这是中国家庭的传统饮食方式。实际上，早餐吃不好，可能会出现视力下降?身高增长缓慢?挑食偏食?注意力不集中?消瘦?缺钙?贫血等营养素缺乏，会严重影响宝宝的正常生长发育?
Reason3.不良的饮食习惯
挑食、偏食、乱吃零食，或是喝大量饮料等都会影响正餐食物的摄入，严重的话还会导致营养不良。
Reason4.疾病因素
迁延性婴儿腹泻、慢性肠炎或痢疾、各种酶缺乏所致的吸收不良综合征、肠寄生虫病、结核病、麻疹、反复呼吸道感染、慢性尿路感染等，某些消化道先天畸形(如唇裂、腭裂、先天性肥大性幽门狭窄或贲门松弛等)和严重的先天性心脏病，宝宝如果患有上述疾病，也可能会造成营养不良。
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营养不良的饮食调整策略
宝宝患有营养不良后，应及时给予营养物质的调整和补充。根据宝宝的身体发育特点，有针对性地选择食物、搭配膳食、合理烹调，以此来缓解宝宝的病症。
许多父母一旦发现自己的宝宝存在营养不良状况，立即每天给宝宝进食多种多样的高蛋白、高糖或高脂肪食物，这是十分不妥当的。因为营养不良的宝宝(尤其是重度营养不良宝宝)大多都伴有消化能力的减退，过度进补往往会适得其反。所以，营养素的供给与增加，要由少到多，由简到繁，切忌贪多求快求全而出现反复。
具体措施应视宝宝食欲及消化情况而定，不宜统一硬性规定。
策略1.鼓励母乳喂养，母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等)，防止单纯以淀粉类食品、炼乳或麦乳精喂养。
策略2.较大儿童应注意食物成份的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜水果。
, http://www.100md.com
策略3.补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。
a.脂肪的补充，最初应采用少量的植物油(如熟的豆油、花生油或麻油)；
b.碳水化合物可用米汤、面糊、藕粉、粥类、蛋糕、饼干等；
c.维生素、无机盐：可用鲜果汁、蔬菜汁补充。宝宝腹泻，可从维生素制剂中补充。
策略4.积极防治疾病，预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。
策略5.重视体格锻炼，纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。
特别注意：
宝宝的营养状况愈差，补充的营养物质种类和量应愈少。如对重度营养不良的宝宝，起初补充蛋白质时应采用脱脂牛奶、豆浆或鱼粉、鱼糊，而不宜采用全脂奶或过多的蛋、肉类。对严重消化紊乱的宝宝，不宜任意使用饥饿疗法。
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纠正Baby不良饮食习惯5要点
关键点1.不能操之过急，要有耐心；
关键点2.不要用强迫?哄骗或威胁的方式，防止儿童产生逆反心理；
关键点3.保证早?中?晚三餐及点心的正常饮用，少吃零食，孩子餐前有饥饿感就不会挑肥拣瘦；
关键点4.父母以身作则，带头吃多种食物，对不吃蔬菜的孩子可菜肉混食，如吃饺子?菜饭等，做到日常膳食多样化；
关键点5.根据儿童年龄进行营养教育，如在拣菜或在厨房做菜时，结合当天食谱介绍食物营养，潜移默化地使孩子懂得吃多种食物是保证身体健康的需要?
Baby营养不良的简易判定法
父母可用下面的方法来初步判断宝宝是否营养不良：
, 百拇医药
按儿童年龄计算出正常体重，将实际体重与正常体重相比较，当实际体重低于正常体重15～25%时，为轻度营养不良，低于25%～40%时为中—重度营养不良。
肥胖和营养不良的判断标准：
身高和体重是判断儿童营养状况的主要指标。
2～12岁的体重计算公式为：体重(公斤)=年龄(岁)×2+8
2～10岁身高的计算公式为：身高(厘米)=年龄(岁)×7+70
用这些公式计算出来的是与年龄相对应的标准体重和身高。对于某些生长速度过快或过慢的孩子来说，还要结合相应身高的标准体重去判断营养状况。, http://www.100md.com(杨军红)
宝宝过胖，难道也是营养不良？
……
营养不良，是营养素的缺少或过多及营养素代谢障碍造成的机体营养失调 营养不良的主要表现为营养缺乏或营养过剩 营养不良多见于5岁以下儿童，当前比较常见的营养缺乏病主要有：蛋白质热能营养不良 缺铁性贫血 单纯性甲状腺肿和干眼病，被称为世界四大营养缺乏病。
目前，人们的生活水平逐步改善，可是宝宝的身体素质却恰恰相反，出现越来越多的营养不良……原因在哪呢？
宝宝营养不良的主要原因
Reason1.营养失衡
营养摄入不均衡会出现两个极端：其一是偏胖，其二是偏瘦。脾胃功能不好就会导致宝宝营养缺乏，而营养缺乏的另一面，是宝宝成了胖胖宝宝，也许家长认为这没有什么不好，但可不要忘了，肥胖会出现高脂血症、心血管疾病……
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Reason2.喂养不当
早餐马虎?中餐凑合?晚餐丰富，这是中国家庭的传统饮食方式。实际上，早餐吃不好，可能会出现视力下降?身高增长缓慢?挑食偏食?注意力不集中?消瘦?缺钙?贫血等营养素缺乏，会严重影响宝宝的正常生长发育?
Reason3.不良的饮食习惯
挑食、偏食、乱吃零食，或是喝大量饮料等都会影响正餐食物的摄入，严重的话还会导致营养不良。
Reason4.疾病因素
迁延性婴儿腹泻、慢性肠炎或痢疾、各种酶缺乏所致的吸收不良综合征、肠寄生虫病、结核病、麻疹、反复呼吸道感染、慢性尿路感染等，某些消化道先天畸形(如唇裂、腭裂、先天性肥大性幽门狭窄或贲门松弛等)和严重的先天性心脏病，宝宝如果患有上述疾病，也可能会造成营养不良。
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营养不良的饮食调整策略
宝宝患有营养不良后，应及时给予营养物质的调整和补充。根据宝宝的身体发育特点，有针对性地选择食物、搭配膳食、合理烹调，以此来缓解宝宝的病症。
许多父母一旦发现自己的宝宝存在营养不良状况，立即每天给宝宝进食多种多样的高蛋白、高糖或高脂肪食物，这是十分不妥当的。因为营养不良的宝宝(尤其是重度营养不良宝宝)大多都伴有消化能力的减退，过度进补往往会适得其反。所以，营养素的供给与增加，要由少到多，由简到繁，切忌贪多求快求全而出现反复。
具体措施应视宝宝食欲及消化情况而定，不宜统一硬性规定。
策略1.鼓励母乳喂养，母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等)，防止单纯以淀粉类食品、炼乳或麦乳精喂养。
策略2.较大儿童应注意食物成份的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜水果。
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策略3.补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。
a.脂肪的补充，最初应采用少量的植物油(如熟的豆油、花生油或麻油)；
b.碳水化合物可用米汤、面糊、藕粉、粥类、蛋糕、饼干等；
c.维生素、无机盐：可用鲜果汁、蔬菜汁补充。宝宝腹泻，可从维生素制剂中补充。
策略4.积极防治疾病，预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。
策略5.重视体格锻炼，纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。
特别注意：
宝宝的营养状况愈差，补充的营养物质种类和量应愈少。如对重度营养不良的宝宝，起初补充蛋白质时应采用脱脂牛奶、豆浆或鱼粉、鱼糊，而不宜采用全脂奶或过多的蛋、肉类。对严重消化紊乱的宝宝，不宜任意使用饥饿疗法。
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纠正Baby不良饮食习惯5要点
关键点1.不能操之过急，要有耐心；
关键点2.不要用强迫?哄骗或威胁的方式，防止儿童产生逆反心理；
关键点3.保证早?中?晚三餐及点心的正常饮用，少吃零食，孩子餐前有饥饿感就不会挑肥拣瘦；
关键点4.父母以身作则，带头吃多种食物，对不吃蔬菜的孩子可菜肉混食，如吃饺子?菜饭等，做到日常膳食多样化；
关键点5.根据儿童年龄进行营养教育，如在拣菜或在厨房做菜时，结合当天食谱介绍食物营养，潜移默化地使孩子懂得吃多种食物是保证身体健康的需要?
Baby营养不良的简易判定法
父母可用下面的方法来初步判断宝宝是否营养不良：
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按儿童年龄计算出正常体重，将实际体重与正常体重相比较，当实际体重低于正常体重15～25%时，为轻度营养不良，低于25%～40%时为中—重度营养不良。
肥胖和营养不良的判断标准：
身高和体重是判断儿童营养状况的主要指标。
2～12岁的体重计算公式为：体重(公斤)=年龄(岁)×2+8
2～10岁身高的计算公式为：身高(厘米)=年龄(岁)×7+70
用这些公式计算出来的是与年龄相对应的标准体重和身高。对于某些生长速度过快或过慢的孩子来说，还要结合相应身高的标准体重去判断营养状况。, http://www.100md.com(杨军红)