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献给宝宝的“妈妈味儿”春节好零食
http://www.100md.com 2013年2月1日 《家庭.育儿》 2013年第2期
     春节长假,举家团聚,宝宝们更是最喜欢过春节了,有新衣服,有好吃的,有压岁钱,还可以去亲戚家玩,去餐馆吃大餐,甚至还能外出旅游。爸爸妈咪也终于能和宝宝一起度过一段欢乐时光了。但是,节日期间,宝宝经常会出现将零食当正餐的情形,比如:家里零食太多,不愿吃正餐;节日期间玩“疯”了,该吃饭时不好好吃饭,饿了时就用零食充饥;外出游玩时没法保证按时吃饭,途中掂点零食;也可能亲戚家的饭菜一时不合小宝宝胃口,只好让零食上场……

    宝宝的脾胃很娇嫩,饮食及生活上稍有不当,便会损害健康。而且市售的零食几乎都含有各种添加剂,吃多了对宝宝健康不利。如果妈咪自己动手事先为宝宝制作各种方便外带的健康小零食,既可以在不得已时填饱肚子,又比较健康卫生,一举两得。下面就为聪明的妈咪介绍几道必备之选!

    【草莓黑袍】

    食材:新鲜草莓10颗,黑巧克力60g,淡奶油30ml,黄油10g。
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    制作:

    Step1:新鲜草莓用盐水浸泡20分钟,洗净,沥干水分备用。

    Step2:将黑巧克力放在干净的碗中,隔70℃左右的温热水中慢慢融化。

    Step3:融化好的巧克力浆中加入黄油和淡奶油,不断地搅拌至均匀。

    Step4:沥干水分的草莓,将牙签从草莓根蒂部插进去。

    Step5:将草莓在巧克力浆中滚动,均匀地沾上巧克力浆。

    Step6:取出草莓,待表层的巧克力凝固后即可装入保鲜盒中。

    小贴士:草莓的酸甜,外带巧克力的微苦,补充能量的同时,多重滋味锦上添花。
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    【椒盐吐司条】

    食材:杂粮土司2片,橄榄油少许,椒盐粉适量。

    制作:

    Step1:土司片切去边缘,然后切成2cm左右宽度的条。

    Step2:平底锅中刷一层薄薄的橄榄油,然后将土司条平铺在上面,小火慢煎。

    Step3:煎至一面金黄后翻面,继续煎。

    Step4:出锅前在土司表面撒椒盐粉,即可。

    【平底锅版原味蛋卷】

    食材:黄油80g,低粉60g,白糖50g,鸡蛋2个。

    制作:
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    Step1:黄油室温软化,切小块,加入白糖,用打蛋器打发至发白。

    Step2:2个鸡蛋打散,用力地搅拌均匀。

    Step3:打发好的黄油中加入蛋液,每加一次,一定要让蛋液与黄油充分融合再加下一次。

    Step4:最后加入低粉,搅拌成均匀的面糊。

    Step5:平底锅用文火加热,用勺子舀一勺面糊,放在平底锅中间,不停地用勺子将面糊往周边推开,推开得越薄越好。

    Step6:待面糊慢慢加热凝固后,用勺子慢慢挑起看看背面是否已经烙好上色。

    Step7:背面上色好的面皮立刻取出,放在案板上,用筷子放在一端,趁热卷起。

    Step8:卷起定型后,抽出筷子,放凉后即可食用。
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    【肉松寿司】

    食材:煮好的温米饭200g,肉松30g,黄瓜半根,胡萝卜半根,鸡蛋一个,米醋20ml,白糖5g,盐2g。

    制作:

    Step1:鸡蛋敲入碗中,打散,倒入平底锅中,摊成蛋皮。

    Step2:蛋皮晾凉后,切成蛋皮丝备用。

    Step3:黄瓜、胡萝卜洗净后,胡萝卜切丝,黄瓜切条。将白醋、糖、盐倒入温热的米饭中,搅拌均匀。

    Step4:在寿司卷帘上铺一层海苔,将米饭均匀地铺在海苔上。海苔边缘不要铺米,留点空隙,用勺子将米饭压平。

    Step5:在米饭上,依次摆放少许的黄瓜条、胡萝卜丝、蛋皮、肉松。从一头慢慢卷起,压实,然后切块。
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    Step6:根据个人喜好,淋些色拉酱即可。

    【椰丝挂霜杏仁】

    食材:手剥杏仁150g,白糖50g,椰蓉50g,水100ml。

    制作:

    Step1:准备所需的原材料。

    Step2:平底锅中加入100ml的水,加入白糖,开火煮。边煮边搅拌糖水,煮到糖水冒泡浓稠。

    Step3:加入杏仁,快速翻炒。

    Step4:待杏仁均匀地挂上糖浆之后,筛入椰蓉。

    Step5:椰丝杏仁冷却后即可食用。

    小贴士:简简单单的普通杏仁却可以做出风格味独特的小甜品,可以当做餐前小点心,脆脆的杏仁外表裹上一层香甜的椰丝,一定会让宝宝们爱不释口!, http://www.100md.com(盘子会唱歌)