生命的孕育就像一场神奇而美妙的旅程，从一颗小小的受精卵到一个呱呱坠地的婴孩，这点点滴滴都是在妈咪子宫里悄悄成长的，妈咪的子宫就是宝宝生命中的第一个“家”。这个“家”的好坏关系到宝宝在其中是否能得到充足的营养、最佳的保护和优质的免疫力。因此，孕育宝宝的优质免疫力，需要从准妈妈抓起。下面就从饮食、运动、日常生活和心理方面为准妈妈们提供一些增强孕期免疫力的建议。

    饮食增强免疫力

    准妈妈在妊娠期间所摄取的营养，是决定宝宝能否健康成长的重要因素之首，也是宝宝获得优质免疫力的第一步。妊娠后，准妈妈体内新陈代谢较非孕期时增加20%，为适应妊娠期间子宫、乳房增大和胎盘、胎儿生长发育的需要，身体的消耗量比较大，孕期所需的营养必定要高于非孕期。这个时期准妈妈营养是否全面是影响母婴免疫力的重要因素，若孕期出现营养不良或是准妈妈免疫力低下，会直接影响胎儿生长和智力发育，导致器官发育不全、胎儿的生长受限，易导致流产、早产、胎儿畸形甚至胎死宫内。因此，准妈妈应加强自身营养意识，合理膳食，提高自己的免疫力，这样才能给宝宝提供最佳的保护。

    1.蛋白质的摄取

    蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，能为我们提供必需氨基酸。这些氨基酸是人体不能合成的 ......