全方位提升宝宝免疫力(2)
辨证施治：
中医在长期的与疾病作斗争中积累了丰富的免疫治疗经验，一般都要辩证施治。中医将小儿免疫不足分为：
1.阴虚型：宝宝表现为容易口干舌燥、心烦胸闷、晚上睡觉时流汗、一感冒嘴巴就破皮，这是中医里说的阴虚型的免疫力不足。可以用天门冬、黄芪、玉竹、天花粉、桑叶等中药来改善宝宝的体质。
2.阳虚型：阳虚型的宝宝手脚容易冰冷、面色比较苍白、怕冷、大便经常不成形。妈妈可以用人参、党参、白术、黄芪、桂枝等中药来改善宝宝体质。
3.脾气虚：宝宝表现容易累、中气不足、胃肠道消化不好、经常拉肚子。可以用中成药四君子汤、参苓白术散调理。
简便施治：
当然，这个分型家长如果觉得很难准确掌握，也可以大致用以下简便方法来提升宝宝免疫力：
, 百拇医药
1.灵芝孢子粉：现已有现成的粉剂制品，灵芝孢子粉含有丰富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶类、硒元素等成分，可增强免疫力。
2.玉屏风散：是扶正祛邪的古老代表方，由黄芪、白术和防风组成，可增加人体免疫功能。在“非典”防治中，有多种以玉屏风散为基础的预防方，我国按此方已制成玉屏风散颗粒、胶囊、滴丸、口服液等。口服液服用最方便，其次为滴丸(舌下含服，冲服，泡牛奶等均可)，可按说明连续服用3个月，胶囊小孩服用较困难。
3.免疫的校正是长期的，宝宝长期服药又不太现实，可按如下方法将药和粳米、薏苡仁煮成稀粥食用。具体方法是：山药30克、桂枝10克、生姜两片、芡实20克、薏苡仁30克、红枣15克，先将上药洗净，大火煎开后文火煎煮30分钟，煎取药汁去渣，再将粳米50克加水煮粥，粥将熟时加入药汁，煮成稀粥即成，每日服用。
“吃”出免疫力
, 百拇医药
人体内的免疫性物质都需要从食物中吸收营养成分才能合成，因此，提升宝宝免疫力最有效的办法应从日常饮食着手。安排好儿童的一日三餐，适当增加营养，以满足儿童快速生长和免疫物质的需要。那么，哪些营养素能帮助宝宝提高免疫力呢？
1.食物的蛋白质是免疫物质合成的基础，尤其是摄取优质的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等蛋白质，海鲜里含大量的蛋白质、铁、锌，同时也容易消化吸收。
2.多饮白开水。尤其是夏季和干燥的季节，摄取足够的水分可使鼻腔和口腔黏膜保持湿润，这是抵挡病菌的第一道防线。水是重要的溶媒，人体各种代谢和免疫反应都需要水分；水又可使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的免疫能力。
3.吃各种颜色的蔬菜水果，一天要选一绿、一红、一黑几种蔬果。菇类的多醣体具有调节、提高人体巨噬细胞吞噬细菌等入侵者的能力；柑橘类水果富含维生素C，能增加吞噬细胞的数量；胡萝卜及其他橘色蔬果(如芒果、甘薯等)富含胡萝卜素，能在人体内转换成维生素A；番茄、大蒜及十字花科蔬菜可以滋养人体的免疫系统。
, http://www.100md.com
4.补充维生素。
维A：和细胞的完整性有关，维生素A能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。含维生素A多的食物有肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、菠菜等食物。
维C：使白血球吞噬细菌能力加强，增强胸腺及淋巴球的活性，增加抗体含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物。含维生素C多的有柑橘、西红柿、青椒、草莓、土豆等食物。
维E：是自由基的克星，具有抗氧化作用，同时也可促进抗体产生，增强免疫细胞的作用。含维生素E多的有橄榄油、亚麻油、蛋黄、辣椒、牛奶、白菜、花生等。
维生素B族：与体内的抗体、白血球产生有关，维生素B是个大家族，种类很多，如：B1、B2、 B6、B12。维生素B1的主要食物来源为豆类、糙米、牛奶、家禽；维生素B2的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2；维生素B6的主要来源有瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
5.酸奶：含有大量的益生菌，对维持肠道箘群平衡和免疫有重要关系。
6.保证各种微量元素的摄入，尤其是锌元素。含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品、水产贝壳类和硬壳类食物(如栗子、胡桃、花生)等，中药何首乌含锌量也很高。, 百拇医药
中医在长期的与疾病作斗争中积累了丰富的免疫治疗经验，一般都要辩证施治。中医将小儿免疫不足分为：
1.阴虚型：宝宝表现为容易口干舌燥、心烦胸闷、晚上睡觉时流汗、一感冒嘴巴就破皮，这是中医里说的阴虚型的免疫力不足。可以用天门冬、黄芪、玉竹、天花粉、桑叶等中药来改善宝宝的体质。
2.阳虚型：阳虚型的宝宝手脚容易冰冷、面色比较苍白、怕冷、大便经常不成形。妈妈可以用人参、党参、白术、黄芪、桂枝等中药来改善宝宝体质。
3.脾气虚：宝宝表现容易累、中气不足、胃肠道消化不好、经常拉肚子。可以用中成药四君子汤、参苓白术散调理。
简便施治：
当然，这个分型家长如果觉得很难准确掌握，也可以大致用以下简便方法来提升宝宝免疫力：
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1.灵芝孢子粉：现已有现成的粉剂制品，灵芝孢子粉含有丰富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶类、硒元素等成分，可增强免疫力。
2.玉屏风散：是扶正祛邪的古老代表方，由黄芪、白术和防风组成，可增加人体免疫功能。在“非典”防治中，有多种以玉屏风散为基础的预防方，我国按此方已制成玉屏风散颗粒、胶囊、滴丸、口服液等。口服液服用最方便，其次为滴丸(舌下含服，冲服，泡牛奶等均可)，可按说明连续服用3个月，胶囊小孩服用较困难。
3.免疫的校正是长期的，宝宝长期服药又不太现实，可按如下方法将药和粳米、薏苡仁煮成稀粥食用。具体方法是：山药30克、桂枝10克、生姜两片、芡实20克、薏苡仁30克、红枣15克，先将上药洗净，大火煎开后文火煎煮30分钟，煎取药汁去渣，再将粳米50克加水煮粥，粥将熟时加入药汁，煮成稀粥即成，每日服用。
“吃”出免疫力
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人体内的免疫性物质都需要从食物中吸收营养成分才能合成，因此，提升宝宝免疫力最有效的办法应从日常饮食着手。安排好儿童的一日三餐，适当增加营养，以满足儿童快速生长和免疫物质的需要。那么，哪些营养素能帮助宝宝提高免疫力呢？
1.食物的蛋白质是免疫物质合成的基础，尤其是摄取优质的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等蛋白质，海鲜里含大量的蛋白质、铁、锌，同时也容易消化吸收。
2.多饮白开水。尤其是夏季和干燥的季节，摄取足够的水分可使鼻腔和口腔黏膜保持湿润，这是抵挡病菌的第一道防线。水是重要的溶媒，人体各种代谢和免疫反应都需要水分；水又可使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的免疫能力。
3.吃各种颜色的蔬菜水果，一天要选一绿、一红、一黑几种蔬果。菇类的多醣体具有调节、提高人体巨噬细胞吞噬细菌等入侵者的能力；柑橘类水果富含维生素C，能增加吞噬细胞的数量；胡萝卜及其他橘色蔬果(如芒果、甘薯等)富含胡萝卜素，能在人体内转换成维生素A；番茄、大蒜及十字花科蔬菜可以滋养人体的免疫系统。
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4.补充维生素。
维A：和细胞的完整性有关，维生素A能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。含维生素A多的食物有肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、菠菜等食物。
维C：使白血球吞噬细菌能力加强，增强胸腺及淋巴球的活性，增加抗体含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物。含维生素C多的有柑橘、西红柿、青椒、草莓、土豆等食物。
维E：是自由基的克星，具有抗氧化作用，同时也可促进抗体产生，增强免疫细胞的作用。含维生素E多的有橄榄油、亚麻油、蛋黄、辣椒、牛奶、白菜、花生等。
维生素B族：与体内的抗体、白血球产生有关，维生素B是个大家族，种类很多，如：B1、B2、 B6、B12。维生素B1的主要食物来源为豆类、糙米、牛奶、家禽；维生素B2的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2；维生素B6的主要来源有瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
5.酸奶：含有大量的益生菌，对维持肠道箘群平衡和免疫有重要关系。
6.保证各种微量元素的摄入，尤其是锌元素。含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品、水产贝壳类和硬壳类食物(如栗子、胡桃、花生)等，中药何首乌含锌量也很高。, 百拇医药