对号入座，选对健脑食品

http://www.100md.com 2014年12月1日 《家庭·育儿》2014年第12期

过食=伤脑,益脑3元素,蛋白质,铁元素,维生素C,健脑益智食品,鸡蛋,核桃,香蕉,苹果,大葱,其他,对症健脑食物,证型表现1：,对症食补：,证型表现2：,证型表现3：,证型表现4：

     简单地说，健脑食品就是有益于宝宝大脑发育的食品，是构筑坚韧而耐疲劳脑神经的食品。在日常生活中，宝宝经常食用健脑食品，可以保证宝宝的大脑(脑神经)精力充沛、活力四射。

    过食=伤脑

    营养学家指出，宝宝吃得过多，往往会造成消化功能紊乱，会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑控制消化吸收的胃肠神经及食欲中枢的负担。如果大脑内负责消化吸收的神经经常处于兴奋状态，会使大脑皮质的语言、记忆、思维等中枢神经智能活动处于抑制状态。所以俗话说：“若要小儿安，需得三分饥和寒”，这种说法是由一定的道理的。另外，少吃还能保证不伤宝宝的脾胃。

    益脑3元素

    1.蛋白质

    蛋白质是脑组织发育代谢的重要物质基础 ......