准妈妈的零食黑白名单
专家点评:,准妈妈零食黑名单:反式脂肪酸,准妈妈零食白名单,牛奶,酸奶和其他奶制品。,坚果类,例如核桃,花生等。,全麦面包片。,水果。,温馨提示:
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说明: |
子蓉最近胃口不错,很有食欲,但一顿饭似乎吃不下多少。幸好老公体贴,给买了一大堆她爱吃的。于是,每天她的包里都有小奶油蛋糕、饼干、蛋黄派等零食。子蓉想:怀孕之前总担心吃多了会长胖,不敢多吃;现在好了,有光明正大的理由可以肆无忌惮地每天吃,而且不用担心长胖的问题,哈哈!
专家点评:到怀孕6个月时,由于母婴双方生长的需要,孕妇需要摄入大量的营养素。但随着妊娠月份的增大,胃肠道受子宫的压迫,而使胃容量受到一定程度的限制,导致孕妇一餐进食不会太多。此时,孕妇常常会感到饿 ......
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