准妈妈吃水果有讲究
最近宁凝的食欲越发好了，看见什么都觉得想吃。嘴里一边吃着，心里一边嘀咕：是不是吃太多了，发福了？突然，她灵机一动：吃水果总不要紧吧!于是乎，只要不是吃饭的时间，她一律用水果来满足自己。
为了让自己吃得心安理得，宁凝一边吃，脑子里一边想出了吃水果的十八般好处：听说孕妈妈多吃水果，宝宝的皮肤会很好；水果里面有很多维生素和矿物质，宝宝和妈妈都需要；水果里面有纤维成分，可以帮助妈妈预防便秘；水果里面水分多、能量少，多吃也不长胖……
专家点评
孕期准妈妈每天吃水果是很有必要的，因为水果里面的很多营养不论是对准妈妈还是对正在迅速生长发育的宝宝，都是很有帮助的。但是，孕妇吃水果也有许多讲究，如果没有科学的指导，盲目地、大量地摄入水果，甚至把水果当成主食，那也是很危险的——会一不小心变成“糖妈妈”。
准妈妈应该pass掉哪些水果？
山楂果及其制品
山楂中含有丰富的钙和胡萝卜素 ......
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为了让自己吃得心安理得，宁凝一边吃，脑子里一边想出了吃水果的十八般好处：听说孕妈妈多吃水果，宝宝的皮肤会很好；水果里面有很多维生素和矿物质，宝宝和妈妈都需要；水果里面有纤维成分，可以帮助妈妈预防便秘；水果里面水分多、能量少，多吃也不长胖……
专家点评
孕期准妈妈每天吃水果是很有必要的，因为水果里面的很多营养不论是对准妈妈还是对正在迅速生长发育的宝宝，都是很有帮助的。但是，孕妇吃水果也有许多讲究，如果没有科学的指导，盲目地、大量地摄入水果，甚至把水果当成主食，那也是很危险的——会一不小心变成“糖妈妈”。
准妈妈应该pass掉哪些水果？
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