吃出红润,做妊娠期的精明“吃货”(2)
晚加餐:藕粉(30g),麻酱烧饼(50g)
全天用油量:20g
全天用盐量:6g
营养成分:能量2235kcal,蛋白质93g,脂肪67g,碳水化合物316g,铁36g
三大营养素能量比:蛋白质16.6%,脂肪26.9%,碳水化合物56.5%
每天基本可以摄入总能量2200 kcal~2400kcal,蛋白质90g~95g,脂肪70g~80g,碳水化合物320g~350g,元素铁30mg~40mg。这样,不仅保证了准妈妈的营养需要,还能起到防治贫血的作用。
中医药膳治疗妊娠期贫血
中医认为,妊娠期贫血主要是虚症,故治疗以补虚为原则,滋精血之源、补气养血,使胎有所载、胎有所养。气血来源于脏腑,故治疗时要注意调理脏腑。
治疗妊娠期贫血的常用中成药
补中益气丸
由黄芪、党参、甘草、白术、当归、升麻、柴胡、陈平制成 ......
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全天用油量:20g
全天用盐量:6g
营养成分:能量2235kcal,蛋白质93g,脂肪67g,碳水化合物316g,铁36g
三大营养素能量比:蛋白质16.6%,脂肪26.9%,碳水化合物56.5%
每天基本可以摄入总能量2200 kcal~2400kcal,蛋白质90g~95g,脂肪70g~80g,碳水化合物320g~350g,元素铁30mg~40mg。这样,不仅保证了准妈妈的营养需要,还能起到防治贫血的作用。
中医药膳治疗妊娠期贫血
中医认为,妊娠期贫血主要是虚症,故治疗以补虚为原则,滋精血之源、补气养血,使胎有所载、胎有所养。气血来源于脏腑,故治疗时要注意调理脏腑。
治疗妊娠期贫血的常用中成药
补中益气丸
由黄芪、党参、甘草、白术、当归、升麻、柴胡、陈平制成 ......
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