抛去老黄历，月子里怎么吃更健康？(2)
6.适合脾胃虚弱、气血不足新妈妈，促进造血、通便的哈密瓜及荔枝、樱桃、莲雾、菠萝、木瓜等。
剖宫产新妈妈，月子里怎么吃？
剖宫产新妈妈需要伤口愈合，在饮食上有各种各样的禁忌；而且由于元气损伤较多，对营养的要求也比正常分娩的新妈妈更高。禁忌多、要求高，使得剖宫产新妈妈的月子餐尤其难办。下面，提供一些剖宫产产妇的饮食原则和术后饮食建议，以便参考。
剖宫产新妈妈的饮食原则
1.不宜大补，以免肠胃负担过重影响身体恢复。
2.前期要以平补为主；中期添加桂圆、阿胶、当归补血滋阴；后期逐渐恢复正常饮食。
3.避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
4.勿食深色食物，以免加深疤痕颜色。
5.不宜吃发酵产气的糖类、豆类和淀粉等 ......
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剖宫产新妈妈，月子里怎么吃？
剖宫产新妈妈需要伤口愈合，在饮食上有各种各样的禁忌；而且由于元气损伤较多，对营养的要求也比正常分娩的新妈妈更高。禁忌多、要求高，使得剖宫产新妈妈的月子餐尤其难办。下面，提供一些剖宫产产妇的饮食原则和术后饮食建议，以便参考。
剖宫产新妈妈的饮食原则
1.不宜大补，以免肠胃负担过重影响身体恢复。
2.前期要以平补为主；中期添加桂圆、阿胶、当归补血滋阴；后期逐渐恢复正常饮食。
3.避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
4.勿食深色食物，以免加深疤痕颜色。
5.不宜吃发酵产气的糖类、豆类和淀粉等 ......
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