在人气正旺的微博上，焦虑与戾气流行，其根源是社会焦虑。充满怒气和恨意的戾气是一种负面能量。它貌似站在残酷社会的反面。无意中可能成为帮凶或帮闲。与世界和解，寻得心灵宁静之法；在光怪陆离而又逼仄无限的现实之中。拿出改造之道，展现每一个人的勇气与责任，煲上微博的心灵鸡汤，温暖人生之路。

    蔡澜(美食家、作家)：对付残酷的世界，杀人最低招；高招是杀鸡杀鸭，吃个饱，怒气全消。

    吴晓波(财经作家)：在寂寞中寸进，在攻击中顽抗，在屈辱中沉默，在卑微中独存。

    刘若英(歌手)：我们不择手段地强迫别人变成圣人，我们不能不微笑，我们不得不善良，我们对一个人肯定的时候往往是他死去的时候。坚持真实而缄默的人，被认为虚假不堪。问你，你不回答。我就帮你找答案，问题都有答案，没有真不真实，只有动不动听。感同身受是最难感同身受的一件事。

    张颐武(北京大学中文系教授)：世界有许多不公平，人性有许多不理想。我们自己进入社会，就会感到残酷。残酷其实是我们宿命的一部分 ......