健康情报站
声音：
早餐最好在7点以后吃
有着早起习惯的人早餐一般也吃得早，其实这样并不好。
医学专家指出，人在睡眠时绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦早餐时间过早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
经过一夜睡眠，人体消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态。因此，早起的人们不要急于吃早餐，先饮1~2杯温开水，它对体内器官有洗涤作用，而且对改善器官功能、防止一些疾病的发生都有很大好处。
数字：
* 过胖或过瘦的女性出现月经不调的比例高于体重正常女性的50%。
* 最新的吸烟率调查表明 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2973 字符。
早餐最好在7点以后吃
有着早起习惯的人早餐一般也吃得早，其实这样并不好。
医学专家指出，人在睡眠时绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦早餐时间过早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
经过一夜睡眠，人体消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态。因此，早起的人们不要急于吃早餐，先饮1~2杯温开水，它对体内器官有洗涤作用，而且对改善器官功能、防止一些疾病的发生都有很大好处。
数字：
* 过胖或过瘦的女性出现月经不调的比例高于体重正常女性的50%。
* 最新的吸烟率调查表明 ......
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