对手一般是竞争敌手、生意敌手，而我们需要的是一个值得信赖的帮手。

    碳水化合物减肥法又被称做低GI、胰岛素减肥法，在明星界已经风行了好一阵子，相信美人儿也曾赶流行试过，可问题是很多人试过后都表示：“体重还是会复胖回来!”

    这一次，BEAUTY就要来教美人儿正视原因，重新学习碳水化合物瘦身法。

    什么是低碳水化合物减肥法

    低碳水化合物瘦身法就是拒吃所有的饭、面、面包等淀粉类主食!

    大部分食物都是碳水化合物的一种，除了糖类、淀粉类之外，纤维类和蛋白质也是。但在这个减肥法中主要要排除的是淀粉类和糖类，其他类并不会影响胖瘦，多吃无妨!

    低碳水化合物减肥法的好处

    好处一：脂肪不堆积

    短期限制摄取碳水化合物可以防止血糖上升，让胰岛素不会过多分泌，因此也就不会堆积多余糖分在脂肪中而无法代谢掉。

    好处二：消耗体脂肪

    实行低碳水化合物减肥法能让体脂肪转换成身体能量而消耗掉，即使没有硬性搭配运动也不怕体重瘦不下来!

    低碳水化合物减肥法容易复胖的原因

    失败原因一：肚子饿，不能持续

    多数人实施低碳水化合物减肥时 ......