每天15分钟，瘦哪里由你决定
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不要觉得瘦就了不起，线条好才是最重要的!
冬天到了，这是一个容易囤积脂肪的季节。
如果你是一个爱瘦的人，拜托你练练吧!《美颜志》的编辑被尊称为“瘦身大王”可不是盖的，跟着我们练练塑身小动作，花钱少少，效果好好!
不要怕体力不佳、肢体僵硬，更不用担心动作不标准会丢脸，场地、服装、装备更不是问题。只要每天15分钟，谁都可以想瘦哪里就瘦哪里，就连最难对付的手指、下巴、颈背……都能快速塑形，还你一个线条优美的大美人!
手指 按摩法消除浮肿，拥有纤纤美指
别因手指太粗就垂头丧气，只要每天做些简易按摩，想拥有纤纤玉指绝非天方夜谭。
手指太胖难道无法可救吗？
“想不到我竟然戴不上尾戒，小指头都要戴8号戒指才行，真是丢脸!”(19岁，学生)
“跟男友比手指时，竟然跟他的一样粗，当时真想找个洞钻进去。自从受到这个打击，每天晚上我都抹护手霜，还要按摩，只希望手指能更纤细些。”(20岁，学生)
“每次看到美丽的戒指就想试戴，但是戴上去却总拔不下来，真糗!”(22岁，销售员)
“我的手指很粗，一直都不敢告诉男朋友我的手指尺寸，怕他被我吓到。”(21岁，银行职员)
“他决定买对戒送给我，那时候才知道我的手指尺寸只比他小2号，实在太粗了。”(23岁，OL)
手指变粗的90%原因是浮肿所致
手指变粗并非因脂肪作祟，如果你不是天生骨骼粗或喜欢扯弄指关节，那么手指粗就一定与浮肿有密切关系。
各位一定有过这样的经验，早上出门穿鞋子时还刚刚好，但到了傍晚时分却觉得鞋子挤脚。手指变粗的情况也一样，手指末梢易因血液循环不佳而浮肿。请参考手指按摩动作图，每天利用工作空档或睡前进行按摩，保证效果超棒。而有空时甩甩手或将手上举，也可防止手指变粗。
手指消肿运动
消除浮肿运动之一
特别推荐给经常打电脑的人：双手在胸前交握，以手肘为支点转圈，持续多做几次就能消除疲劳。(动作1)
消除浮肿运动之二
以食指和中指夹另一只手的手指，由指根朝指尖方向拉，做20次以上。(动作2)
消除浮肿运动之三
以大拇指和食指抓夹另一只手的手指，同样由指根朝指尖方向拉，做20次以上。(动作3)
DON’T
最糟糕的就是运动不足&摄取过多水分
睡前喝了太多含盐分的运动饮料，导致水分囤积在身体里，手指自然会浮肿、变粗。另外，半夜喝酒也会导致手指变胖。(插1)
下巴 简单伸展操，避免下巴胖胖
虽然身体很瘦，脸却因有了双下巴而看起来胖胖的，谁能告诉我该如何消除恼人的双下巴呢？
让脸变大的元凶就是松弛的双下巴
“每次照镜子看脸的侧面 ......
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