随着夏天的到来，女生的保养功课可不仅仅是防晒、美白、保湿就完事了。当身体露出的部位愈来愈多，拥有好身材并且懂得去维护它就变成相当重要的课题。我常常听到身边有很多女生会用吃减肥药、上减肥班的方法来让自己看起来更苗条，其实，经过这么多年的经验累积，我发现只要平常拥有正确的饮食习惯，想要在夏天吃得消暑、又吃出美丽窈窕，一点都不难。

    对的时间吃对的食物

    你有检视自己每天都吃些什么的习惯吗?其实 ......