7：00～10：00易坚持日程表降低“体脂肪”

http://www.100md.com 2009年10月1日 荷　衣

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     天天嚷着“减肥”，究竟怎样算“肥”?“胖”的定义又是什么?

    从专业角度解读，水肿是“虚胖”，肌肉偏多是“结实”，两者都无“肥”可减!正确的说法是：肥胖是指“体脂肪率”比正常偏高的状态：体脂肪过剩不仅影响身材，更有碍健康。《美颜志》特别拟定每日降体脂“行程”，不用挑战自己的运动神经和意志力，只要持之以恒执行，窈窕与健康一起搞定!

    http://www.100md.com/html/paper/1004-4949/2009/10/34.htm

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