有没有一种美容圣品可以既内服又外敷?有没有一种美容圣品可以既美容又瘦身?有没有一种美容圣品可以想怎么用就怎么用?答案是——有!DengDengDengDeng……美容圣品——酸奶，闪亮登场!

    可以吃的“护肤品”

    众所周知酸奶具有十分高的营养价值，而且又十分美味，几乎没有一个女孩不喜欢酸奶，可你知道喝酸奶究竟对身体有什么好处吗?编辑为你揭晓答案!

    酸奶的瘦身功效

    食用方法：一般瘦身初期，可每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失，腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。需要提醒的是，饮用时千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。

    最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

    作用：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以它代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。

    喝酸奶要警惕的几大误区

    虽然酸奶好处多多，但如果出现误区，不但起不到保健作用，对身体健康也很不利。

    误区一：酸奶=酸奶饮料

    看着超市琳琅满目的酸奶，究竟该选哪一种?酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的。而酸奶饮料，只是饮料的一种，不是牛奶或酸奶 ......