在这个阳光初灿的五月，你是否已经做好了“露肉”的准备?没有吗?那……还不快点减!哦，等等，先来看看这几点吧，小心误闯瘦身禁区!

    1号减肥禁区 不合理运动

    运动时，人的体温会急剧上升，而五月的气温已经很高，因此，头痛、头晕、心神不定等症状就随之而来，若是所呆的地方湿度较大，很容易发生中暑。

    绿灯行：

    ·合理安排运动时间，最好将时间安排在早上9点之前和下午5点之后。

    ·可以从低运动量、短时间开始锻炼，让身体慢慢适应炎热的天气再适当增加。

    ·避免长时间在烈日下运动。

    ·游泳是炎热天气的首选瘦身运动。

    2号减肥禁区 不喝水或喝水少

    运动时容易出汗，为了防止发生脱水现象，一定要及时补充体内的水分。所以，不要等口渴时再喝水。经常饮水、少饮多次，才能让体内的水分处在良性状态。

    绿灯行：

    ·运动之前 ......