这个月是夏天即将结束、秋天将要来临的时候，从二十四节气来说，包含有“立秋”和“处暑”两个节气。此时气温还很高，要注意防暑除湿，养护脾胃，预防胃肠疾病。

    八月养生关键词

    立了秋，把扇丢

    “立秋”标志着人体进入阳消阴长的时期，因此从八月起，秋季养生非常受人们重视。最易做的就是“立了秋，把扇丢”，也就是说，从现在起要注意不要着凉，不然会容易引起咳嗽或腹泻。从立秋起，古人认为还要早睡以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，这样才合乎秋季养生之道。

    立秋(8月8日)

    “立秋”是一年中气温由升温向降温的转折期，此时早晚温差逐渐拉大，秋风秋雨渐多，气候多变，所以人们又称之为“多事之秋”。中医认为“立秋”也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期。入秋后，人体消化功能下降，抗病能力减弱，如果注意不当即可发生腹泻。

    处暑(8月23日)

    “处暑”则意味着暑气消退秋天来临 ......