用枕头赶走脂肪,谁说不可能

http://www.100md.com 2011年12月1日 Shawn

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    参见附件。

     睡前应该平息静气，培养睡眠氛围?!忘掉这个过气的养生理论吧。科学证实，睡前进行一些并不激烈的小运动，一来可以刺激有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高睡眠质量；二来睡眠前运动还能增加细胞增生活力，无论是皮肤细胞还是内脏细胞，都能大大激活它们在深度睡眠时的修复、增长功能，活跃人体健康。

    http://www.100md.com/html/paper/1004-4949/2011/12/26.htm

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