过度依赖空调这些危害要当心!(2)
过度依赖空调这些危害要当心!,开空调3小时要开窗,空调一个月洗一次,注意护肤保湿,夏季注意保护关节,“桑拿天”开除湿功能,多吃新鲜水果,多喝番茄汤,多饮用花茶,少喝冰镇饮料,暖胃红糖姜,充足的睡眠
开空调3小时要开窗空调开3小时后就一定要开窗通风。如果感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象,很可能与在封闭空间待太久、氧气供应不足有关。如果是在公司、学校、医院等地方,最好定期出去透透气。晚上睡觉最好不要整夜开空调,一般定时2~3小时即可。如果实在怕热,还可以将空调设为“睡眠”状态,不仅有利健康,还可以节省大约20%的电。
空调一个月洗一次
如果空调常年不清洗,会积攒多种危害健康的病菌和螨虫,风管中堆积的灰尘,还会导致风阻加大、损耗能源,使空调制冷、供热效果下降。到了使用空调的季节,每个月至少清洗一次空调十分有必要。除清洗空调面板和过滤网外,还要使用专业空调消毒剂,进行彻底清洗消毒。此外,螨虫喜欢寄居在床垫、地毯、枕垫、坐垫、凉席中,换季时最好也及时除螨。除螨用除螨机、吸尘器效果最好,其强大的吸力能把寄居在深层次的螨虫吸走。
注意护肤保湿
在空调房中肌肤水分极易流失,锁住水分是抵抗干燥、护理肌肤的重点。冬天时,建议在室内放置加湿器,或者间隔一段时间后,在地上喷些水 ......
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