日本甩脂达人舌头操，健康瘦6斤
日本甩脂达人减肥奇招怪招层出不穷，最近齿科大学菊谷武副教授又编制了一套超健康超有效的舌头操，经100名MM试用1个月后证实，坚持做这套操一个月最少能减掉6斤肥肉，而且身体比以前还健康，完全没有减肥后遗症!菊谷武编制的舌头操
菊谷武指出，正确咀嚼离不开舌头和脸颊肌肉的配合。因为只有舌头和脸颊肌肉的配合，才能将口中食物推送到牙齿。而舌头的灵活运动可以帮人更好咀嚼，从而使人更容易将食物嚼碎。舌头操还可刺激大脑中的饱腹中枢，促使体内能量消耗，使内脏脂肪分解、燃烧，从而达到减肥的作用。
菊谷的舌头操
●深呼吸三次后，将舌头左右、上下各活动10次。
●1分钟内，将臼齿咀嚼30次，●为锻炼舌头、嘴唇肌肉，要张开嘴巴，大声且清晰地进行发声练习 ......
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