“高挑的MM看上去总是那么纤细窈窕，真希望自己能够长高几公分，那样的话，即使有点肉肉，也不会被人叫做小胖墩了。”看看街上越来越多的高跟鞋就知道，有很多MM还是希望身高更高一点。

    链接：《快乐增高瑜伽》简介

    包括一本文字与图片结合讲解的书和一张教练示范的VCD光盘，内容分为力学增高体操、源自古印度的神奇增高秘术、饮食增高法，简单易学，非常适合想长高的MM。

    增高瑜伽，3个月增高3～6公分

    简单地说，瑜伽增高法就是一套特别设计的动作，在3个月时间里，只要每天早晚各花半个小时的时间去练习，就可以长高3～6公分。这些动作都是拉伸和矫正的动作，可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高，所以，能增加3到6公分的高度是非常实在的。

    瑜伽增高原理

    人的脊椎由很多骨骼连在起组成，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本上每个人都存在这个问题。我们就是要通过练习，矫正脊椎骨骼来达到一定程度的“长高”。

    特别提醒：瑜伽只能增高3-6公分

    由于瑜伽是通过拉伸矫正来增高的，所以这个方法不可能让你无限制长下去，一般都是3到6公分。但是如果有些人的骨骼发育还没有成熟 ......