1分钟无汗运动劲爆烧脂
瘦身MM有话说其实，有氧运动观点激励的只是小部分人，而运动减肥总是让绝大多数人丧失了锻炼的信心。我就是这个绝大多数人中的一员，虽然我也很想让自己的马铃薯身材变得修长苗条起来，但所有人都告诉我说连续剧烈的运动才是根本，而1分钟的仰卧起坐对减肥并没有太大帮助，哎，真是扫兴，我可不愿意为了减肥把自己整天搞得汗涔涔的。
特别报道：小运动也有大作为
西雅图科学家的研究证明，每周进行一小时的园艺，可以让心脏病突发死亡的几率降低66%，而每周步行一小时可以让这个几率降低73%。
荷兰的研究证明，每周至少步行或者骑车1小时的男性的死亡率要比久坐少动的低29% ......
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