大美女都有自己的一套保养方案，要不怎么能够一露面就让你又羡慕又嫉妒?其实女孩子从头到脚都需要好好宝贝，《瘦佳人》这就给你加加餐，让你全身上下都美丽起来——

    护发食物：黑芝麻

    黑芝麻是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮、顺滑、飘逸、健康。

    推荐吃法：一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。因黑芝麻具有清大肠、解毒和补肾的作用，坚持20天可使头发亮丽有光泽。

    护脑食物：饼干

    研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。

    推荐吃法：饼干虽然护脑，但吃多了会引发身材危机 ......