我的独门瘦身大法，两个月甩掉24斤
在这个流行苗条美的时代，“燕瘦”式的美丽成为了当之无愧的王道。为了成为窈窕佳人，MM们纷纷加入了瘦身大军，在这个声势浩荡的队伍中，《瘦佳人》的会员更是为了能让自己能更瘦一点开动脑筋。这次，编辑部就收到会员贾静向大家传授的独门瘦身大法。
减肥战果：两个月甩掉24斤减肥动力：为爱减肥
贾静的减肥宣言：我的体重曾经高达136斤，没想到一次恋爱同时也成就了我的减肥计划、他是个很苗条的男生，体重还不到130斤!为了我们的爱情，我决定减肥!
贾静的独门减肥大法
“这是一位减肥成功的朋友给我推荐的，她让我根据自己的情况做些调整，于是，我就给自己找到了一套独门减肥大法。”
早饭：一杯脱脂牛奶(或一杯脱脂酸奶)，一个鸡蛋清(必须是水煮的)，一片全麦面包。
Tips：牛奶和酸奶只能早上吃，如果觉得饿，我会再加个苹果或西红柿。
中午：一片全麦面包，一个鸡蛋，白水煮冬瓜。
Tips：午餐时可以再加150克牛肉，但为了加快减肥效果，我还是放弃了。另外，我偶尔也会将冬瓜换成其他热量比较低的菜，例如金针菇等。
晚饭：凉拌西红柿(或黄瓜)。
Tips：我每天都在下午6点半之前吃晚餐，做到睡觉前4个小时内不吃东西。有时我会觉得特别饿，就将黄瓜和西红柿多吃一点、除此之外。我还会挑一点热量比较低的水果来换口味。
特别提示：煅炼也非常重要。我会定期去健身房跑步40分钟(速度不要太快)，然后做上下腹的练习，再蹬45分钟的“动感单车”。但是，运动前最好吃一根香蕉，要不容易头晕。刚开始运动量也不要过大，最好让教练帮你做个计划。, 百拇医药(佚名)
减肥战果：两个月甩掉24斤减肥动力：为爱减肥
贾静的减肥宣言：我的体重曾经高达136斤，没想到一次恋爱同时也成就了我的减肥计划、他是个很苗条的男生，体重还不到130斤!为了我们的爱情，我决定减肥!
贾静的独门减肥大法
“这是一位减肥成功的朋友给我推荐的，她让我根据自己的情况做些调整，于是，我就给自己找到了一套独门减肥大法。”
早饭：一杯脱脂牛奶(或一杯脱脂酸奶)，一个鸡蛋清(必须是水煮的)，一片全麦面包。
Tips：牛奶和酸奶只能早上吃，如果觉得饿，我会再加个苹果或西红柿。
中午：一片全麦面包，一个鸡蛋，白水煮冬瓜。
Tips：午餐时可以再加150克牛肉，但为了加快减肥效果，我还是放弃了。另外，我偶尔也会将冬瓜换成其他热量比较低的菜，例如金针菇等。
晚饭：凉拌西红柿(或黄瓜)。
Tips：我每天都在下午6点半之前吃晚餐，做到睡觉前4个小时内不吃东西。有时我会觉得特别饿，就将黄瓜和西红柿多吃一点、除此之外。我还会挑一点热量比较低的水果来换口味。
特别提示：煅炼也非常重要。我会定期去健身房跑步40分钟(速度不要太快)，然后做上下腹的练习，再蹬45分钟的“动感单车”。但是，运动前最好吃一根香蕉，要不容易头晕。刚开始运动量也不要过大，最好让教练帮你做个计划。, 百拇医药(佚名)