少花钱多减脂 为你量身订制最佳减肥方案

http://www.100md.com 2009年11月1日

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     策划/《瘦佳人》编辑部 执行/书君

    专家方案

    早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，每周坚持运动5～6次，每次最少40分钟，例如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽，这样安排一个月至少能减10斤左右。

    http://www.100md.com/html/paper/1004-4949B/2009/11/20.htm

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