给米饭加点料 越吃越苗条 等
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2010年2月1日
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真相揭秘：米饭的热量不是那么高
每100克生大米所含热量为330卡左右，这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不是干吃每份大米在煮饭时是需要添加1.5倍以上的水的，因此煮成米饭之后每100克熟米饭的热量降低到120卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。
边吃边瘦
涮火锅必吃减肥美颜菜
火锅是寒冷天气里受欢迎的一道美食，这里推荐的火锅莱让你享受美食的同时，也能减肥美颜。
1 红薯：碱性食物，与肉等酸性食物中和，能保持体内酸碱平衡。
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