明明才25岁，为什么大家总说你看起来像30岁?原来都是自由基做怪。想远离干燥、皱纹、黯沉、下垂等肌肤问题，你要做的就是全面对抗自由基。

    自由基乱窜，老化提前报到

    身体运行需要大量氧气，同时也会产生大量自由基，因而加速身体机能老化。尤其在过了25岁之后，体内调节机能下降，熬夜、紫外线、抽烟也会加速老化。

    什么是自由基?为什么要对抗自由基?

    所谓的“自由基”，是指人体吸入氧气后，进行新陈代谢运作时所产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起身体运作机能失衡、衰退，提前老化。

    《瘦佳人》：身体运作时自然产生自由基，但是当处于高压环境或作息混乱，身体得花更多体力进行新陈代谢，此时体内的自由基就会大大增加。保持良好的生活习惯和饮食，搭配适当的运动，才能减少自由基产生，减缓老化速度。

    对扰自由基，保持青未肌

    ●晚11点～凌晨2点睡出好气色

    熬夜用再多保养品也于事无补，不想快速衰老，生活作息定要正常。

    《瘦佳人》：非得熬夜的话，隔天中午要把握午休时间，让身体机能有修复的缓冲时间，精神、脸色才能获得改善。

    ●麻辣油炸NO!新鲜蔬果YES!

    新鲜蔬果中含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化成分，能使肌肤增强抵抗力，延缓老化速度，拥有白里透红的好气色。

    《瘦佳人》：要买时令蔬果，不仅价格亲切，营养价值也高 ......