其他因素外，饮食的不合理是其主要因素。可以想见科学膳食的重要性。现推荐几种春季药膳：

    A党参粥

    配料：党参10g，粳米100g，红糖10g。

    制法：党参先用温水浸泡2小时，粳米洗净。在锅内加清水100ml，水沸后，党参与粳米同入锅内，煮至参料粥稠，表面有油为度。

    服法：佐餐食用，分2次服用。

    用途：本膳食用于脾胃气虚、疲倦乏力、食少便溏、肺气不足、气短喘促及病后气血虚弱等症。

    B百合粥

    配料：百合粉20g，糯米50g，冰糖20g。

    制法：糯米、冰糖同入砂锅中，加水50m1煮成稀粥，均匀地调入百合粉再煮沸即停火，焖3分钟即成。

    服法：佐餐食用，每日2次。

    用途：本膳食有养阴润肺止咳之功效。适用于肺燥咳嗽，痰中带血，热病后期余热未清，神志恍惚，心神不宁，肺结核病人用之尤佳。

    春天祛湿排毒的饮食疗法

    春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛；冬天吃了不少丰脂食物，在体内积存。古语也有说：千金难买春来泄。这里给大家介绍一些祛湿排毒的食疗法：

    苹果和鲜奶

    别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果 ......