弹力拉力带最短时间塑身法
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借助一根小小的弹力拉力带，让你在两个月内轻松完成瘦腿减腰。不信吗?那就过来试试吧。
以18位女士为对象，有机构专门试验比较了5种健身方式——举重、弹力拉力带(以下简称弹力带)、普拉提、瑜伽、以身体为阻力的练习(如俯卧撑)，看哪一种能在最短时间内塑造身材。测试结果令很多人大跌眼镜，冠军竟然是弹力带训练。12周以后，坚持进行弹力带练习的人的腰围、臀围、臂围、腿围都明显变小了，体重比做其他运动的人平均多减少了6磅。
同时，弹力带很容易携带，也很方便，练习场所随心所欲，在家可以，在办公室也行。别小看这根弹力带，它可以衍生出各种各样的健身动作，虽然简单但能灵活地活动几乎身体的所有肌肉。
那么，还等什么呢?赶快和教练一起练起来吧。
, 百拇医药(胡元骏)