保卫男人的生命“腺”(3)
误认为是性病之类的疾病。性病如淋病、非淋菌性尿道炎可引起前列腺炎，但大多数前列腺炎不是性病，临床上前列腺炎分急性和慢性两种，急性前列腺炎多由细菌所引起。炎症的发生多来自尿道的细菌，80%为大肠杆菌，通过前列腺管进入腺体。来自体内其他部分病灶如扁桃体的致病菌也可经血液、淋巴进入前列腺，平时往往无任何症状，在某些外界因素刺激下可诱发前列腺的炎症，这些因素包括感冒、饮酒、纵欲或禁欲过度、长途骑车、会阴外伤、尿道器械检查及情绪变化等，但并不是性病。
预防前列腺炎十大注意事项
前列腺炎是严重危害成年男性健康和生活质量的常见病。由于此病迄今尚无较好的治疗方法，预防也就更为重要。以下十大措施供参考。
1、积极治疗全身各处感染灶，避免病原体通过各种方式感染前列腺。在无菌阴茎套保护下性交的，性交后要清洁阴茎及会阴。包皮过长或包茎者，应行包皮环切手术。
, http://www.100md.com
2、性生活或自慰频度要适中，避免忍精不射、频繁性交和自慰。
3、避免酗酒及食用大量辛辣品。
4、勿长时间骑车及久坐不动，避免过度压迫前列腺。
5、注意局部保暖。
6、起居有常、适当锻炼、避免过劳、防止便秘、多饮水、多排尿。
7、不滥用抗生素，以免细菌变成L型，而L型细菌是引起前列腺“无菌性”隐性感染和慢性前列腺炎难以治愈的重要原因之一。
8、避免不必要的、过频的或过重的前列腺按摩，避免不必要的导尿。
9、坚持做提肛肌锻炼，以松弛盆底肌肉，逐渐增加排尿间隔时间。
, 百拇医药
10、重视治愈后的预防，尽量不使用长期经验性抗菌药物。
饮食与前列腺的因果
王旭峰
饮食中有高动物性油脂是患前列腺癌的一个重要危险因素，建议减低油脂摄取量，尤其是动物性脂肪的摄入。
不良生活习惯有损前列腺
喝酒：酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。长期饮酒，甚至酗酒，容易患上前列腺炎。
辛辣食品：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌。这也是引起前列腺炎的重要原因。
, 百拇医药
油脂类食物：世界各国的研究报告都一致指出，饮食中有高动物性油脂是患前列腺癌的一个重要危险因素，建议减低油脂摄取量，尤其是动物性脂肪的摄入。
吸烟：香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。
有益前列腺的微量营养素
植物性食品有益前列腺：植物性食品中特别值得一提的是番茄红素。番茄红素大多存在于西红柿以及杏子、葡萄柚、红色蔬果中，可以保护细胞中之DNA不被氧化。另外在玉米、菠菜和其他深绿色蔬菜中的玉米黄素和黄体素也是有这种保护性的。还有一种叫槲皮黄素的黄酮类化合物，可以抑制前列腺癌细胞的分裂，在苹果、洋葱、茶和红葡萄酒中可以找到它们。所以，我们现在虽然不能指出某一种化合物有绝对预防前列腺癌的功效，但是吃这些蔬果必然不会有错。
, 百拇医药
大豆有益前列腺：男人由于特殊生理结构，在40岁以后前列腺会加速把睾丸素酮转变成双氢睾酮(DHT)，DHT过多时会刺激细胞分裂加速。这就会导致前列腺肿大，产生某些症状。如果细胞分裂速度过高，就会引发DNA致癌性突变，所以DHT过多是前列腺疾病的预兆。食物和天然草药中的一些成分可以阻止DHT的产生，还可以对前列腺细胞有保护作用。例如大豆产品中的异黄酮素可直接抑制DHT的产生。
南瓜子有益前列腺：南瓜子中含有丰富的锌元素。在正常情况下，前列腺中锌的含量比其他人体器官都要高，这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。当男性体内缺锌时，前列腺就会肿大、增生。所以男性每天坚持吃一把南瓜子，可以起到防治前列腺肥大，增进性功能的作用。
前列腺疾病饮食原则
能量平衡：根据年龄、活动量、理想体重制定一日所需能量，不能超越太多，略显正平衡即可。
蛋白质充足：蛋白质是否能充足供给直接影响着我们自身的免疫、组织修复、激素及体内各种酶的合成，从而影响到我们正常的胜利代谢。由于年龄的增长，老人对蛋白质消化吸收代谢减弱造成蛋白质利用率下降，所以要保证足够的蛋白质供给，而且应以供给优质蛋白质为主。如牛奶及其制品、鸡蛋、豆类及其制品、禽类、瘦肉类、水产类等。
控制脂肪、胆固醇摄入：应少用含饱和脂肪酸多的食物，如肥肉、动物油等。增加不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸的摄入，选用植物油等。
粗细搭配、品种多样：碳水化合物是供给能星的主要物质，摄入应充足，并注意粗细搭配、品种多样化，不应长期食用精制细粮类。, http://www.100md.com
预防前列腺炎十大注意事项
前列腺炎是严重危害成年男性健康和生活质量的常见病。由于此病迄今尚无较好的治疗方法，预防也就更为重要。以下十大措施供参考。
1、积极治疗全身各处感染灶，避免病原体通过各种方式感染前列腺。在无菌阴茎套保护下性交的，性交后要清洁阴茎及会阴。包皮过长或包茎者，应行包皮环切手术。
, http://www.100md.com
2、性生活或自慰频度要适中，避免忍精不射、频繁性交和自慰。
3、避免酗酒及食用大量辛辣品。
4、勿长时间骑车及久坐不动，避免过度压迫前列腺。
5、注意局部保暖。
6、起居有常、适当锻炼、避免过劳、防止便秘、多饮水、多排尿。
7、不滥用抗生素，以免细菌变成L型，而L型细菌是引起前列腺“无菌性”隐性感染和慢性前列腺炎难以治愈的重要原因之一。
8、避免不必要的、过频的或过重的前列腺按摩，避免不必要的导尿。
9、坚持做提肛肌锻炼，以松弛盆底肌肉，逐渐增加排尿间隔时间。
, 百拇医药
10、重视治愈后的预防，尽量不使用长期经验性抗菌药物。
饮食与前列腺的因果
王旭峰
饮食中有高动物性油脂是患前列腺癌的一个重要危险因素，建议减低油脂摄取量，尤其是动物性脂肪的摄入。
不良生活习惯有损前列腺
喝酒：酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。长期饮酒，甚至酗酒，容易患上前列腺炎。
辛辣食品：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌。这也是引起前列腺炎的重要原因。
, 百拇医药
油脂类食物：世界各国的研究报告都一致指出，饮食中有高动物性油脂是患前列腺癌的一个重要危险因素，建议减低油脂摄取量，尤其是动物性脂肪的摄入。
吸烟：香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。
有益前列腺的微量营养素
植物性食品有益前列腺：植物性食品中特别值得一提的是番茄红素。番茄红素大多存在于西红柿以及杏子、葡萄柚、红色蔬果中，可以保护细胞中之DNA不被氧化。另外在玉米、菠菜和其他深绿色蔬菜中的玉米黄素和黄体素也是有这种保护性的。还有一种叫槲皮黄素的黄酮类化合物，可以抑制前列腺癌细胞的分裂，在苹果、洋葱、茶和红葡萄酒中可以找到它们。所以，我们现在虽然不能指出某一种化合物有绝对预防前列腺癌的功效，但是吃这些蔬果必然不会有错。
, 百拇医药
大豆有益前列腺：男人由于特殊生理结构，在40岁以后前列腺会加速把睾丸素酮转变成双氢睾酮(DHT)，DHT过多时会刺激细胞分裂加速。这就会导致前列腺肿大，产生某些症状。如果细胞分裂速度过高，就会引发DNA致癌性突变，所以DHT过多是前列腺疾病的预兆。食物和天然草药中的一些成分可以阻止DHT的产生，还可以对前列腺细胞有保护作用。例如大豆产品中的异黄酮素可直接抑制DHT的产生。
南瓜子有益前列腺：南瓜子中含有丰富的锌元素。在正常情况下，前列腺中锌的含量比其他人体器官都要高，这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。当男性体内缺锌时，前列腺就会肿大、增生。所以男性每天坚持吃一把南瓜子，可以起到防治前列腺肥大，增进性功能的作用。
前列腺疾病饮食原则
能量平衡：根据年龄、活动量、理想体重制定一日所需能量，不能超越太多，略显正平衡即可。
蛋白质充足：蛋白质是否能充足供给直接影响着我们自身的免疫、组织修复、激素及体内各种酶的合成，从而影响到我们正常的胜利代谢。由于年龄的增长，老人对蛋白质消化吸收代谢减弱造成蛋白质利用率下降，所以要保证足够的蛋白质供给，而且应以供给优质蛋白质为主。如牛奶及其制品、鸡蛋、豆类及其制品、禽类、瘦肉类、水产类等。
控制脂肪、胆固醇摄入：应少用含饱和脂肪酸多的食物，如肥肉、动物油等。增加不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸的摄入，选用植物油等。
粗细搭配、品种多样：碳水化合物是供给能星的主要物质，摄入应充足，并注意粗细搭配、品种多样化，不应长期食用精制细粮类。, http://www.100md.com