编辑 胡元骏

    二十四节气里，每个节气都会对气候产生一定的影响，尤其是当立冬等这样的“立”字辈节气的到来，天地巨变之时，大自然万物变化仿佛洪涛巨流汹涌而下，人体若顺之，则百病难生，若逆之，则百病皆至。

    补充体内的阴液很关键

    经历了夏季酷暑的高温烘干后，又经历了秋燥的二次蒸发，人体内本已不足的阴液，已经消耗殆尽，幸好大自然的恩宠——冬季来临了。低温的严寒天气可以很好地阻止体内处于匮乏状态的阴液的蒸发。同时，本是一对生死冤家的“阳气”和“阴气”在这个寒气昌盛的季节里，开始了“军备竞赛”，大战随时打响。

    未病先防

    1、已经过了“春捂秋冻”谚语中的时节了。寒气开始日渐肆虐，最好不要拼着。爱美”的心去保持单薄的衣着，否则在冬季的开始阶段，并不充盈的阳气就会被阴寒之气逐渐消耗，慢慢隆冬之时或是突遇大风降温之时，哪里还有足够的阳气去保护身体。

    2、温阳食品的摄入 ......