无论2008年奥运会开幕式上2008名运动员表演的太极拳，还是1200人太极拳、功夫扇的展示，尤其是今年8月8日在鸟巢举行的万人同练太极拳打破吉尼斯纪录的表演，一切都还历历在目，记忆犹新。由此不难看出。太极拳在我国民间甚至世界上的影响力。

    作为大型太极拳表演的总教练，杨式太极拳第五代传人崔仲三先生一直在不遗余力地进行着太极拳在中国以及世界上的推广。

    “年轻人更应该练太极拳”，是崔仲三先生近些年来讲得最多的一句话。那么，究竟该怎么练太极拳?

    崔仲三先生四岁开始练拳，到今天已经50余年了。关于太极拳，他要讲的很多，也喜欢与太极拳爱好者一起交流、学习，让太极理念更加深入广泛地传播。

    什么是太极拳

    天地之道，以阴阳二气造化万物。天地、日月、雷电、风雨、四时、子前午后，以及雄雌、刚柔、动静、显敛，万事万物，莫不分阴阳。人生之理，以阴阳二气长养百骸。经络、骨肉、腹背、五脏、六腑。乃至七损八益。一身之内，奠不合阴阳之理。

    太极拳就是我们的古人依据阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳等综合地创造出的一套有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，称为“太极拳”。

    太极图与太极拳

    太极拳虽然不是简单的象形拳 ......