而太极拳修炼身外阴空，恰恰要空而有物，虚而实之。前辈们都将操拳比作“水中荡舟”、“空气中游泳”；即告诉我们：在走拳盘架时，一举手即要与空间空气相鼓荡，如此才能感悟到“处处搠劲”；一投足就要有如立于水中之舟板，似起随浮。这样才能体会到拳中“行舟劲”的滋味。

    “身外有物，手手不空”的关键，是“全凭心意用功夫”。太极拳内功的核心是神、意、气的中和，而意是神、意、气之枢纽。这个意上能通神，下能运气，因此说太极拳内功是“用意不用力”的功夫。我们要与身外事物接触而产生关系，就要应物自然，就要用自己的意念去感悟外界的变化，与之相合而共鸣。当我们通过太极拳修为能做到心意与外物相合一体时 ......