《诗经·小雅》有“六月徂暑”之旬，六月暑热始盛，暑盛而往，而今已是七月(农历)，即使盼来立秋，仍是在暑热中煎熬。“独坐广庭，心生清凉”多数人难以实现，如诗人李商隐“自喜蜗牛舍”股，内心中能生出些正大光明，也唯有从心法入手，以饮食医药着眼，求得心平气和。

    几时心绪浑无事

    暑热中读李商隐诗句：“即使心底浑无事，得及游丝百尺长”，我倒可以曲意密解这“游丝”不是晴空中的细丝，而是鼻孔间出入的呼吸之气。

    能把一呼一吸如细丝般拉长至百尺，绵绵密密，想必已是内功修炼的高手。而此时，杂念涤荡，心中顿生清静平和。

    呼吸的功夫，很深奥，常人或许会感叹没有高人的指点，其实能抽出零散的片刻，静静心，把呼吸调整得慢一些，闭上眼睛，听一听身体内有什么动静，古人把这个方法叫“以空印空”。平常人是听不到身体的声音的，而人的精神活动也是无形，这样就不会出偏差 ......