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《食品与生活》
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2005年第5期
编号:
11089639
粗粮细做四种
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2005年5月1日
《食品与生活》
2005年第5期
节后吃粗粮可以改善年节大鱼大肉带来的副作用,况且日常的食谱里也不能缺了粗粮,而吃粗粮却总感到对不起口中的味蕾。怎么办?粗粮巧做可解决这个矛盾。比如喝燕麦片、玉米粥、牛奶、豆浆等相互更换,既有利于健康,也不会因长期吃一种食品而伤了胃口。下面介绍几种粗粮巧做的其他方法。
1.甘薯玉米排骨煲:材料为玉米1根,排骨500克,红薯1个,胡萝卜1根,姜、花椒、大料、葱、香叶、盐、胡椒粉适量。玉米剥去外皮洗净 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1004-5473/2005/05/15.htm
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