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     自从离开工作岗位后，我便养成了每日吃一个苹果的习惯。至今，已有近20年时间了。

    现今，我虽年近八旬，但却吃饭香甜，睡觉安稳，头脑清晰，耳聪目明，步履轻快。我家居住在五楼，每日，我都要上下楼三四次，多年来也很少患病，很多人都很奇怪。细思慢想，这和我每日坚持吃苹果有直接关系。

    外国人常说：“一天一苹果 ......