秋燥多食素
秋季气候干燥、凉爽,日照时间减少。人体会出现如毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象。对于爱美的女性来说,为了改善身体在秋季出现的这些不适现象,首先应该从饮食调理入手,才能取得良好的效果。大多数人秋季都偏好肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡。其实,多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力、排毒养颜的素食,对于身体也是大有好处的。
白木耳、百合防秋燥
秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”症候,应选食一些滋养润燥的食物,白木耳、百合是最好的防秋燥补品。
白木耳在润燥的功效上 ......
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