蜂花粉怎么吃好?
是否有必要吃破壁的蜂花粉？
可食用的蜂花根本不需要破壁，因为花粉壁上存在萌发孔、萌发沟，在胃肠的酸性环境和酶的作用下，花粉的营养成分能通过萌发孔、萌发沟渗透出来。因而，对于食用蜂花粉，破壁不仅没有必要，而且，破了壁的花粉在外界环境中容易被氧化，从而变质不利于保存；如果蜂花粉是作为化妆品原料，为了大幅度提高皮肤的吸收率，破壁是有必要的。
蜂花粉的吃法
1.蜂花粉是蜜蜂露天采集加工而成，难免混有些泥沙，食用前应用温水将蜂花粉泡开，等泥沙沉淀后再吃，每天20～30克，饭后一小时吃较好；
2.蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水漱口咽下；
3.将蜂花粉与蜂蜜按1：4的比例混合调匀，温开水冲泡后吃；
4.不能用60℃以上的水冲泡蜂花粉，以免破坏蜂花粉的营养成分；
5.蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存；
儿童能吃蜂花粉吗？
蜂花粉是植物的精细胞，它聚集了大量的生命元素，含有丰富的营养成分，但由于其含有一定量的激素，因此很多人不给儿童吃。其实，我们平时吃的很多食物中都含有激素，这些激素与天然食物的激素含量在同一水平上。因此，对儿童来说，服用蜂花粉是安全的。3～5岁儿童每天可吃5～8克，6～10岁儿童每天可吃8～12克。, http://www.100md.com(曾先知)
可食用的蜂花根本不需要破壁，因为花粉壁上存在萌发孔、萌发沟，在胃肠的酸性环境和酶的作用下，花粉的营养成分能通过萌发孔、萌发沟渗透出来。因而，对于食用蜂花粉，破壁不仅没有必要，而且，破了壁的花粉在外界环境中容易被氧化，从而变质不利于保存；如果蜂花粉是作为化妆品原料，为了大幅度提高皮肤的吸收率，破壁是有必要的。
蜂花粉的吃法
1.蜂花粉是蜜蜂露天采集加工而成，难免混有些泥沙，食用前应用温水将蜂花粉泡开，等泥沙沉淀后再吃，每天20～30克，饭后一小时吃较好；
2.蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水漱口咽下；
3.将蜂花粉与蜂蜜按1：4的比例混合调匀，温开水冲泡后吃；
4.不能用60℃以上的水冲泡蜂花粉，以免破坏蜂花粉的营养成分；
5.蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存；
儿童能吃蜂花粉吗？
蜂花粉是植物的精细胞，它聚集了大量的生命元素，含有丰富的营养成分，但由于其含有一定量的激素，因此很多人不给儿童吃。其实，我们平时吃的很多食物中都含有激素，这些激素与天然食物的激素含量在同一水平上。因此，对儿童来说，服用蜂花粉是安全的。3～5岁儿童每天可吃5～8克，6～10岁儿童每天可吃8～12克。, http://www.100md.com(曾先知)