千百年流传的中医文化，针对不同季节的变化，有着相对应的养生之道。《黄帝内经》云：“冬不藏精，春必病温”。三九四九，草木凋零，万物闭藏。人体的阳气也要潜藏于内，所以冬季养生的基本原则是“藏肾中之精、护胃中之气”，以达到保养精气、强身健体、益寿延年的目的。

    寡欲养肾

    中医认为，冬季对应的脏器是肾脏，肾为先天之本、生命之源。肾气旺，生命力强，人体才能适应严冬的变化。古代医家形象地把肾比喻为“走马灯”，人体的肾精则似蜡烛，火焰就是人的肾阳。肾阳推动着各器官的运行，是人体正常生理功能得以发挥的物质基础。肾精和肾阳间如同蜡烛与火焰保持着动态的平衡，使肾气充盈，肌体安康。一旦两者失衡，呈现亢奋状态，就像疾速旋转的走马灯，原本温和的肾阳摇身一变 ......